A (ne) darui

În viața de zi cu zi, îmi caut și construiesc mereu ocazii de a fi bucuros, mulțumit, încântat, satisfăcut, împlinit….altfel spus: fericit. Și, pentru că îmi doresc ca fericirea să devină un standard pentru cât mai mulți dintre oameni, construiesc un ”proiect” săptămânal de citit, analizat și, sper, chiar asumat…Dicționarul de fericire! Încerc să creez astfel, diferite pagini model de conștientizare a unor elemente aflate la îndemâna noastră în căutarea fericirii. Îmi place să cred că astfel pot dărui un pic de fericire…

A dărui – A da în dar ceva cuiva / a face cuiva un dar / a cinsti pe cineva cu ceva / a înzestra pe cineva cu ceva / A da, a acorda (dexonline.ro)

Ne aflăm în plin sezon al cumpărăturilor de cadouri… și nu există nici o îndoială că, deși este adesea o bucurie să ne gândim la a oferi cadouri oamenilor pe care îi iubim, poate fi și o perioadă grea: nu este întotdeauna ușor să ne dăm seama cine ar trebui să primească un anumit cadou, care este cadoul potrivit pentru cineva anume sau ce va semnifica acel cadou pentru noi sau pentru ceilalți. La o primă vedere beneficiile procesului de a dărui sunt în mod clar pentru primitori, dar multiple cercetări psihologice relevă o multitudine de efecte pozitive înregistrate de cei care dăruiesc. Efecte psihologice atât de puternice și spectaculoase.

Într-un experiment celebru, Elizabeth Dunn (psiholog și profesor de psihologie socială la Universitatea British Columbia) a oferit unor trecători un plic care conținea bani și i-a rugat să cheltuiască banii în acea zi, pentru ei înșiși sau pentru altcineva. La finalul zilei participanții la acest studiu au fost chestionați și s-a constatat că toți cei care au cheltuit suma de bani primită pentru alții erau mai fericiți decât cei care au cheltuit pentru ei înșiși. În unele cazuri, în plic erau 5 dolari, iar în alte cazuri erau 20 de dolari. Nu a contat suma – rezultatele au fost aceleași.

Care este mecanismul psihologic care stă la baza acestei experiențe?
Din punctul meu de vedere (psihologic și personal) există două mari posibile răspunsuri:

a) legătura socială. Charles Darwin sublinia în teoriile sale că suntem o specie foarte cooperantă iar principiul altruismului reciproc poate explica multe dintre relațiile pozitive pe care le avem cu alți oameni. Iar sentimentele psihologice pozitive pe care le avem în momentul în care facem pe cineva fericit sunt adesea atât de puternice încât devin factori motivaționali pentru propriul comportament. În cartea sa ”Etica pentru noul mileniu”, Dalai Lama observă că fericirea nu vine din lucruri materiale, ci mai degrabă dintr-o preocupare profundă și autentică pentru fericirea altora: „cea mai bună modalitate de a te regăsi este să te pierzi în slujba celorlalți”.

b) istoricul cultural. Desigur, oferim cadouri pentru că ne simțim în mod tradițional determinați să facem acest lucru. A dărui își are originile în culturile antice fie persane, grecești, romane sau iudaice. Cercetătorii cred că oamenii își ofereau cadouri pentru a întări conexiunea socială și pentru a-și arăta aprecierea față de ceilalți, iar, pe măsură ce structurile sociale s-au dezvoltat, cadourile au devenit mai elaborate, mai decorative și mai atente la a exprima emoție.

Pe de altă parte există și alte vești bune despre „darurile” dăruirii: efectele pozitive nu sunt doar psihologice, ci sunt și fiziologice. Cercetătorii au descoperit că dăruirea de sfaturi, bani, mâncare, sprijin sau ajutor altora este legată de o tensiune arterială redusă și de un somn de bună calitate. De asemenea oamenii care fac des cadouri prezintă rate mai scăzute de boli de inimă.

Multe imbolduri de a dărui dincolo de plăcerea de a ferici pe cei din jurul nostru…nu?!

În această perioadă (dar nu numai!) există multe moduri de a dărui, cu impact și responsabilitate. Pentru că:

1. Dăruirea îi inspiră pe alții. Prin acest gest, avem ocazia de a fi niște exemple pentru oamenii din jurul nostru, care nu au avut (încă) aceeași inițiativă ca noi. Perpetuarea acestui obicei, face ca lumea să fie un loc mai bun și mai uman pentru a trăi.
2. Dăruirea cultivă valoarea de sine. Nu este nimic rău să ne simțim mândri de generozitatea noastră și să ne folosim de acest lucru pentru a ne impulsiona în continuarea acțiunii de bunătate în viitor. Este o modalitate bună de a începe să credem în puterea de a schimba ceva în bine.
3. Dăruirea schimbă viața altora în bine. Indiferent de cât de mult sau cât de puțin putem să dăruim, avem puterea să atingem ”viața” unei alte persoane. Sunt atât de multe lucruri pe care le putem face cadou, care nici măcar nu costă bani, ci doar suflet: timpul sau atenția noastră, experința proprie, căldură și prietenie. Cadourile de acest ”tip” sunt mai conectate din punct de vedere social pentru că sunt mai evocatoare din punct de vedere emoțional.

Accentul ar trebui să rămână pe ceea ce sunt cu adevărat sărbătorile și nu pe aspectele comerciale ale acesteia… pentru că „Fericirea constă în dorința de a da ceea ce este al tău altuia și de a simți fericirea acestuia ca și cum ar fi a ta”. (Emanuel Swedenborg – filosof suedez).