În viața de zi cu zi, îmi caut și construiesc mereu ocazii de a fi bucuros, mulțumit, încântat, satisfăcut, împlinit….altfel spus: fericit. Și, pentru că îmi doresc ca fericirea să devină un standard pentru cât mai mulți dintre oameni, construiesc un ”proiect” săptămânal de citit, analizat și, sper, chiar asumat…Dicționarul de fericire! Încerc să creez astfel, diferite pagini model de conștientizare a unor elemente aflate la îndemâna noastră în căutarea fericirii. Mi-am structurat ca rezoluție acest obicei…și mă bucur de el…
Rezoluție – 1. Hotărâre luată în urma unor dezbateri. 2. Rezolvare pe care cel în drept o dă unei cereri, unui act etc. (dexonline.ro)
Chiar dacă termenul în sine se referă la anumite nuanțe din spectrul juridic sau organizatoric, pe plan personal orice rezoluție reprezintă un act intim și subiectiv care ne definește un anumit grad de motivare sau de asumare privind o schimbare. Tocmai de aceea, atât anumite zile cu caracter simbolic pentru fiecare dintre noi (ziua de naștere, aniversarea unui anumit eveniment personal, ziua numelui sau anumite date cu caracter de ritual personal) cât și unele evenimete cu caracter mai universal (sărbătorile religioase, revelionul), reprezintă momente prielnice de reflecție și automat de stabilit rezoluții. Reflectăm atunci asupra schimbărilor pe care vrem sau simțim că avem nevoie să le facem… si încercăm să le analizăm punerea în practică…
Anumite studii arată că persoanele care își stabilesc rezoluții de Anul Nou au de până la 10 ori mai multe șanse de a le realiza decât cei care nu și le stabilesc. Alte studii subliniază faptul că doar circa 20% dintre persoanele care îşi stabilesc rezoluţii de Revelion reuşesc să le ducă la îndeplinire. Deci…ce e de făcut?! E bine sau e inutil să ne stabilim anumite rezoluții?!
Personal, cred cu tărie că experiența ultimilor doi ani de zile pandemici i-a făcut pe mulți dintre noi să reevalueze, redimensioneze, recalculeze și să reprioritizeze marea majoritate a obiectivelor personale. Drept urmare, Revelionul 2021 va înregistra, probabil, doar o focusare a acestor noi și noi obiective, concentrate pe refacere, bunăstare sau dezvoltare. Merităm să recunoaștem anul dificil pe care în curând îl vom încheia și suntem conștienți de faptul că va exista în continuare un anumit nivel de restricții în perioada următoare, așa că, hai să fim îngăduitori cu noi înșine în rezoluțiile privind viitorul an.
Ideal ar fi să conștientizăm faptul că rezoluțiile noastre trebuie să se concentreze în jurul propriilor noastre comportamente, capacități și valori. În plus, să ne asumăm faptul că, de noi depinde în primul și în primul rând, a ne situa într-un anumit context de reușită. Să înțelegem că rezoluțiile pe care ni le propunem pot depinde de mulți factori externi nouă, dar, soluțiile se regăsesc în capacitățile și abilitățile noastre. Da, e adevărat că în contextul actual, orice planificare poate să sufere mari transformări și, implicit, să producă dezamăgiri. Și știm din trecut că eșecurile rezoluțiilor de altă dată ne-au demotivat sau ne-au schimbat percepția de sine. Ce e de făcut? Să ne gândim, odată cu stabilirea rezoluțiilor, și la ce se poate întâmpla, dacă aceste planuri nu vor funcționa, așa cum ne-am propus. Admiterea eșecurilor noastre nu trebuie să vină cu o autocritică severă, ci cu un set de planuri de tip back-up. Folosirea tiparului de gândire „dacă… / atunci…” ne încurajează să fim mai flexibili și creativi și ne obligă să fim atenți la indicii situaționale. În fond, cheia succesului în urmărirea unor obiective de lungă durată constă tocmai în capacitatea de a te adapta mereu la schimbările uzuale de context.
Rezoluțiile funcționează ca niște repere motivatoare. Dar cel mai important este să avem răbdare și înțelegere față de noi înșine. Este nevoie de timp pentru a atinge obiective importante, în special schimbări ample de comportament. Să ne încredem în propriile experiențe și abilități de viață pentru a ne uita cu încredere spre viitor.
2022! Suntem pregătiți să te întâmpinăm!
