Am încercat să răspund, de curând, la întrebarea multor părinți legată de cauza pentru care copiii sau adolescenții lor se simt atât de atrași de rețelele sociale. Și am concluzionat că aceste rețele sociale reprezintă o metodă nouă, revoluționară (pe care, noi adulții nu am avut-o la dispoziție) care oferă comunicare, posibilitatea de creare de comunități, partajare de informații, reclamă, activism sau distracție. Generațiile tinere din ziua de azi cresc în acest context comportamental încât îl asumă ca un dat firesc fără de care le este greu să se desfășoare.
Am promis, însă, că voi aborda și zona de deficite a acestor platforme sociale, sau, mai exact, pericolele pe care le determină consumul excesiv de rețele. Având în vedere ”tinerețea” acestor modalități de comunicare, există numeroase studii în derulare privind efectele (pozitive sau negative) pentru sănătatea mentală și emoțională a unei persoane. Pe baza acestor studii putem clasifica principalele astfel de pericole potențiale:
- Dependența de social media: Utilizarea prea frecventă a rețelelor sociale poate duce la dependență. Persoanele pot simți nevoia compulsivă de a verifica constant noutățile, like-urile sau comentariile, interferând astfel cu activitățile zilnice și productivitatea.
- Compararea constantă: Rețelele sociale promovează o tendință (naturală) de a ne compara viața cu a altora. Iar, acest lucru ne poate conduce la sentimente de inadecvare, invidie sau frustrare.
- Impactul asupra stimei de sine: Numărul de like-uri și comentariile pot influența stima de sine a unei persoane. În cazul în care postările nu primesc atenția dorită, utilizatorii pot dezvolta sentimente de nereușită sau respingere.
- Izolarea socială: Deși au fost create spre a media și îmbunătăți socializarea, utilizarea excesivă a rețelelor sociale poate determina chiar izolarea socială. Oamenii pot petrece atât de mult timp online încât scade substanțial interacțiune ”față în față”.
- Probleme cu comportamentul de somn: specialiștii au constatat că utilizarea ecranelor device-urilor electronice înainte de culcare poate perturba somnul din cauza luminii albastre emise dar și a stresului emoțional generat de conținutul online.
- Risc crescut de anxietate și depresie: Studiile au arătat o corelație semnificativă între utilizarea excesivă a rețelelor sociale și nivelurile crescute de anxietate și depresie. Compararea constantă și presiunea de a părea „perfect” online pot afecta negativ starea mentală de echilibru.
- Carențe de confidențialitate: Partajarea excesivă de informații personale pe rețelele sociale poate crește riscul de expunere la atacuri cibernetice, hărțuire online sau furt de identitate.
Pentru a evita aceste pericole, atât pentru noi cât și pentru copiii noștri, este important și util să fim conștienți de impactul pe care rețelele sociale îl pot avea asupra stării noastre de sănătate mentală și să luăm măsuri pentru a menține o relație sănătoasă cu aceste platforme.
